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Am 14. November ist Welt-Diabetes-Tag. 

Im Jahre 1991 wurde dieser von der International Diabetes Federation (IDF) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als weltweiter Aktionstag eingeführt. Denn es sollte mehr Aufmerksamkeit auf die oft unterschätzte Krankheit richten. Der Grund für das Datum: Das ist der Geburtstag von Sir Frederick Banting, der gemeinsam mit Charles Best 1922 das Insulin entdeckte.

Mehr als 6 Millionen Menschen sind allein in Deutschland an Diabetes erkrankt.

Davon leiden ungefähr 300.000 Menschen an Typ 1. Mehr als 30.000 Kinder und Jugendlichen unter 19 Jahren sind betroffen.

Die Ursachen für Diabetes Typ 1 sind vor allem genetischen Ursprungs. Auch verschiedene Umweltfaktoren spielen eine Rolle.

Mehr als 90% der Betroffenen leiden allerdings an Diabetes Typ 2. Einige der Ursachen hierfür sind zum Beispiel zu wenig Bewegung, Übergewicht und die familiäre Veranlagung. Vor allem jedoch Übergewicht fördert den Typ 2.

Etwa 50% der Typ-2-Diabetiker können ohne Medikamente behandelt werden - durch eine Ernährungsumstellung.

Gewichtsabnahme, spezielle Schulungen und so viel Bewegung wie möglich.

Das sind Faktoren, welche die Behandlung fördern.

Wenn auch Sie an der Krankheit leiden und mehr darüber erfahren möchten, zum Beispiel wie Sie Ihre Ernährung ändern oder sich besser informieren können, dann werfen Sie einen Blick auf unsere Sammlung von Zeitschriften und Ratgebern.

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Ständige Rückenschmerzen? 

Dann gehören Sie zu ungefähr 80% der Deutschen, die in Ihrem Leben schon einmal eine Phase mit Rückenschmerzen hatten. Denn Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Gleich nach der Infektion der Atemwege sind sie der häufigste Grund einer Krankmeldung. Dabei sind Männer häufiger krankgeschrieben als Frauen - obwohl viele Menschen trotz Schmerzen zur Arbeit gehen.

Was kann ich dagegen tun?

Gerade Rückenschmerzen sind häufig langwierige Begleiter. Aus diesem Grund gehen viele Menschen nicht gleich zum Arzt, sondern führen Ihren Alltag fort. Manchmal kann das jedoch die Schmerzen sogar verschlimmern. Denn bei einer so großen Bandbreite an möglichen Ursachen, ist nichts tun meistens der falsche Weg. Loswerden tut man die Schmerzen dadurch normalerweise nämlich nicht.

Es gibt trotzdem einige Dinge, die Sie tun können, bevor der Weg zum Arzt führt. 

Im Alltag so viel wie möglich bewegen: zum Beispiel mal die Treppen anstatt den Fahrstuhl nehmen. Bei Tätigkeiten am Schreibtisch ist es am Bestem nicht immer in einer Position zu bleiben.

Die besten Tipps und Tricks dagegen haben wir Ihnen anhand der folgenden Zeitschriften zusammengestellt: